Animations

 

La retraite constitue un moment privilégié pour profiter pleinement d’une « liberté retrouvée ». L’occasion par exemple, à Verneuil, de se retrouver lors de sorties, d'ateliers, d’animations festives ou même de voyages organisés par le CCAS. En plus de ces moments de convivialité, la Ville met en œuvre des actions concrètes pour faciliter l’accès des seniors aux loisirs créatifs et à la culture : cours d’aquarelle à prix attractifs, portage de livres à votre domicile par l'équipe de la médiathèque, tarifs préférentiels à l’espace Maurice-Béjart pour le cinéma et lesspectacles… Panorama des activités qui  proposées.

 


 Les ateliers « santé » des + 65 ans !

Aff sommeil et voitureVous souhaitez améliorer vos capacités et votre qualité de vie ? Participez aux ateliers « santé » organisés par le CCAS en partenariat avec la Brain up Association.

 

Qu’ils concernent l’équilibre, l'alimentation ou la mémoire, ces ateliers sont encadrés par des professionnels de la santé et du secteur social.

 

Brain up Association est un réseau associatif composé de psychologues, psychomotriciens et diététiciens, fédérés autour d'un objectif : "valoriser la démarche de prévention santé pour limiter les effets de l'âge et améliorer son bien-être au quotidien".

 

 

Atelier "Plaisir, sécurité, sérénité au volant !

Conduire est une activité essentielle au quotidien. Pourtant les effets de l'âge sur les capacités physiques et mentales perturbent progressivement les habiletés et modifient les comportement au volant. Jeux, conseils et exercices pour faire le point, se rassurer et anticiper !

L’atelier se compose de 3 séances de 2h avec 30 minutes de conseil, d’exercice et de mouvement pour stimuler les capacités souvent sollicitées en conduite automobile, ou même en tant que piéton.


Séance 1 – les capacités physiques et mentales

Il s'agit notamment de l'attention, la perception, la vitesse de réaction. Et pour les aspects physiques, la respiration, la souplesse et la mobilisation du dos et des cervicales.

Agir et réagir efficacement au volant (1h30)
Exercices pour entraîner certaines capacités mentales, notamment l’attention, la perception, la flexibilité mentale.

 

Séance 2 – les situations de conduite au volant
Il s'agit de revenir d'abord sur les situations pouvant provoquer des réactions de stress, notamment certaines situations sur la route (intersections, ronds points).

Savoir gérer les situations de stress au volant (1h30)
Echanges, conseils et discussion sur les situations de conduite provoquant stress et comportements dangereux

 

Séance 3 – Quiz code de la route
L'interprétation des tout nouveaux panneaux de circulation, l'usage de médicament, etc. La séance se compose de questionnaire et de quiz.

Etre au top du code de la route ! (1h30)
Révision et rappel de (nouvelles) règles du code de la route

Tarif : 36 € les 3 séances.

 

Atelier "Sommeil - mieux comprendre pour mieux le gérer"

 

"Sommeil - mieux le comprendre pour mieux le gérer" Découvrir les mécanisme du sommeil, les effets de l'âge et la démarche de prévention au quotidien pour faire face aux nuits écourtées et au sommeil de mauvaise qualité. Explications, conseils et exercices de relaxation.

 

L’Atelier se compose de 5 séances d’1h30.

 

Les 2 premières séances proposent une approche plus théorique autour du fonctionnement du sommeil et des conseils de préventions :

 

- Le fonctionnement du sommeil
Dans cette partie, à partir de cas pratiques, nous discutons et échangeons sur le fonctionnement du sommeil et les effets du vieillissement.

 

- Les maladies associées au sommeil
Nous abordons les principales maladies associées au sommeil. Il ne s’agit pas d’expliquer le traitement, ni de poser un diagnostic. Il s’agit avant tout de comprendre et de connaître la démarche à suivre.

 

Sont notamment abordés :
- Les insomnies,
- Les apnées du sommeil,
- Le syndrome des jambes sans repos.

 

Les conseils de prévention

 

Les ennemis du sommeil
Nous présentons les situations et les comportements du quotidien qui peuvent accentuer ou déclencher un sommeil de mauvaise qualité.

 

Les gestes et les attitudes pour bien dormir
Ces gestes et ces attitudes concernent la préparation au sommeil, les conditions matérielles pour bien dormir ainsi que les activités du quotidien qui influencent le sommeil (activité physique, relaxation, diététique)

 

Le « Quiz révision et culture »
En guise de conclusion, nous proposons un petit quiz pour revoir quelques notions abordées préalablement et ouvrir le sujet à quelques anecdotes ou citations en lien avec le sommeil. Plus que la recherche de résultat, cette partie sert surtout à renforcer l’aspect convivial.

 

Les techniques de relaxation

 

Les 3 séances suivantes proposent des techniques de relaxation et de respiration, sur le principe de la sophrologie. Elles ont pour objectif d’apprendre à lâcher prise, à faire le vide et mieux se préparer au sommeil.

Séances : jeudis 16, 23 et 30 mars et 20 et 27 avril 2017

Tarif : 36 € les 5 séances

Inscriptions
Résidence pour personnes âgées
17 rue Delapierre
Tél : 01 39 71 57 62 


Les sorties et voyages
Le CCAS propose régulièrement des sorties à thème d’une journée. Promenades champêtres, spectacles, visites de villes ou de lieux historiques, expositions… ces sorties en autocar sont variées et adaptées à votre âge. Profitez-en !

Chaque année, 2 voyages sont organisés par le CCAS : un séjour d’une semaine en France, dans un village vacances, et un voyage à l’étranger. Bien qu’intenses et variés, les programmes des voyages à l’étranger sont concoctés par le CCAS afin qu’ils soient adaptés aux plus de 65 ans. Vous vous sentez l’âme d’un voyageur ou souhaitez simplement vous reposer en France ? Contactez au plus vite le CCAS pour connaître les prochaines destinations et vous inscrire.

 


 

Les animations festives
Barbecue d’été ou repas à thème à la résidence Delapierre, galette des rois ou simple verre de l’amitié, plusieurs occasions de vous rencontrer et d’échanger sont organisées chaque année par le CCAS.

En janvier, un repas de la nouvelle année, animé par un orchestre, est proposé aux plus de 67 ans, au complexe sportif François-Pons. Vous êtes âgé(e) de plus de 85 ans, êtes bénéficiaire d'un service de maintien à domicile ou de l'APA et ne pouvez vous rendre à ce repas ? Vous avez la possibilité de recevoir la visite d’un élu du CCAS qui vous remettra un panier gourmand.

voeux-seniors

 


tournoi Les jeux et loisirs

3 fois par semaine, des cours d'aquarelle animés par une artiste-peintre Vernolienne vous sont proposés à la résidence Delapierre. Ces cours sont animés par une artiste vernolienne membre de l'association "Peinture en retraite". Inscriptions directement sur place.

Fan de tarot, de bridge ou de belote ? Des après-midis et tournois ouverts à tous sont régulièrement organisés au salon de la résidence Delapierre. Rejoignez les férus des cartes !

 


Le portage des livres à domicile
Si, pour des raisons de santé, vous ne pouvez vous rendre à la médiathèque, la médiathèque vient à vous ! Une fois par mois, une bibliothécaire vous apporte des livres, des revues ou tout document spécifique que vous avez commandé. Ce service est gratuit, sous réserve d’être adhérent de la médiathèque.

Renseignements
01 30 06 20 30
 

 


Spectacles et cinéma : des tarifs avantageux
L’espace Maurice-Béjart applique un tarif réduit pour les plus de 65 ans, quel que soit le spectacle.
Au cinéma, les seniors bénéficie également du tarif réduit, avec la place à 5,50 € au lieu de 7€.
Bon à savoir : cette réduction est cumulable avec les tarifs préférentiels liés à la détention de la carte Privilège.
Voir le programme cinéma du mois.


Coordonnées
CCAS
21 rue aux Cannes
01 30 06 51 30